Архив спортивных карт. Пользователь: Vesa Taanila
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Suolijärvi (09/07/2018)
|
Touruvuoren kuntorastit (02/08/2018) >>
Tampere-suunnistus, pitkä (28/07/2018)
Категория:
Kartat
Длина пути:
11.23 km
Время:
65:16
Average HR:
169
Maximum HR:
183
Kuuma keli. Taktiikkana rauhallinen lenkkivauhti ja voimien säästely kiertelevillä valinnoilla, juomarasteilla neljän mukin taktiikalla, jyrkemmät ylämäet kävellen alusta asti. Alku hyvin ja kakkoselle fiksu valinta. 5-välillä puri ampiainen päähän ja piti hetken hengähtää. 10 välillä hukkasin ajouran mutta rasti tuli nätisti, lähtösuunta vihreälle sitten mitä sattuu ja 45 sek virhe siihen. Jaksoin kohtuullisen hyvin 10 rastille asti ja sitten alkoi tulla väsy ja kartanlukua varten piti pysähdellä. Hiukkasen on vielä tekemistä että täysmittasen pitkä matkan jaksaa maaliin asti.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить