Digital Orienteering Map Archive for Tero Linnainmaa
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Käyrätreeni (03/04/2016)
|
Finnspring viesti (24/04/2016) >>
Silja-rastit (17/04/2016)
Category:
Kartat
Distance:
10.43 km
Time:
60:30
Average HR:
176
Maximum HR:
187
K-3 hyvin. kolmoselle tullessa pieni pysähdys ja varmistus juuri ennen rastia.
3-4 heti länteen tiheikön läpi? nyt meni mönkimiseksi tiheikössä
4-5 Mäen päällä neuvoin Teemua ja käännyin 90-astetta sivuun. Seilausta liikaa +30-40sek
5-12 hyvin. yleisörastille juoksin ajouraa metsässä enkä tietä, mutta hyvä mennä sitäkin
12-13 koko ajan viivan oikealla puolen vaikka olisi kannattanut mennä vasemmalla. Rastille takakautta + 20sek
13-17 hyvin, 16:sta pieni varmistus ylempää, ettei vaan suhauta alhaalta ohi
17-18 huono lähtö hakkuutähteessä. Tai lähtö hyvä, mutta kalliolla kääntyi liikaa kohti etelää
Loppu hyvin ja jalatkin jaksoi koko matkan.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save